Lose weight with Acupuncture Therapy

Eho!

Today once more I would like to talk about health and losing weight ;-)

Overweight can be a real problem to anyone, and I’m talking about more than just how you look, but you can have further problems (hear, blood, etc...).

But what most of us ignore very often, is not so that easy to control your weight. Controling how much you eat and doing sports are for sure good ways to stay healthy and fit. Sometimes overweight is caused by other problems, as anxiety or depression.

Instead of thinking only about food and what do you eat, you better try cut off the root, and think about the real problem.

One very good way to balance your mind is the Acupuncture Therapy. Involving a series of weekly, one hour acupuncture sessions, therapists will insert needles into strategic points on people’s bodies and ask that patients lie still for about thirty minutes to fully benefit from the effect.

Acupuncture is able to strengthen people’s willpower and overall resolve to lose weight in the first place.

You should find good and qualified therapists, that will understand your needs and really help.

Check this article about Acunpuncture Therapy.
www.acupuncture-for-weight-loss.com/acupuncture-therapy-for-weight-loss

6 dicas fundamentais de Jiu Jitsu - Academia de Jiu Jitsu em Lisboa

Eho!

Hoje vou falar de uma parceria e de umas dicas de esporte:

1 - Cuidados com o seu kimono

Se você já comprou um kimono e treina regularmente sabe que mantê-lo limpo não é simples.

Depois de um tempo, o tecido continua cheirando mal mesmo após lavado.  

Não use água sanitária ou branqueadores, há o risco de estragar seus patches.

A melhor coisa para tirar o cheiro do kimono é o Bicarbonato de sódio. Acrescente umas poucas colheres a cada lavagem. Lave de maneira mais regular possível, pois o suor também estraga o tecido com o tempo.

2 - Cuide do seu corpo

Coma bem, beba muita água, durma o suficiente, faça alongamento. A prática de outros exercícios ajuda a manter a elasticidade e exercícios cardiovasculares aumentam sua capacidade de oxigenação, te dando mais resistência.

Nas artes marciais, seu corpo é a única ferramenta que você tem, então mantenha-a em bom estado.

3 - Não leve seu ego para academia

Na academia, você vai ter lições de gente mais nova (ou velha) do que você, inclusive de mulheres.

Se você é forte, prepare-se para ser dominado por pessoas com metade do seu porte. Não deixe que isso te perturbe, ao contrário, encare isso como um exemplo do que o Jiu-Jitsu é capaz de te oferecer.

Não tente impressionar ninguém, apenas venha com a mente aberta para aprender uma técnica nova. Seus companheiros de treino não estão aí para competir com você ou ganhá-lo, mas para fazer de você um lutador melhor.

4 - Tente aprender ao máximo

Aprenda algo de todo mundo. Não tente ter uma posição preferida de início, nem se torne um preguiçoso fazendo apenas o que você faz melhor. Em vez disso, saia da sua zona de conforto e tente sempre melhorar os aspectos em que você ainda é fraco.

5 - Aprenda corretamente e aperfeiçoe

Comece com o básico, trabalhe os fundamentos e concentre-se em fazer certo os movimentos para poder controlar seu oponente. Depois de aprender os fundamentos tente os fazer mais rápido e também tentar posições mais complexas.

6 - Conheça seus parceiros de treino

Opte pelos parceiros com o mesmo porte que você. Por aqueles que não usam tanta força, e nem são tão rápidos. Porque se você não tiver tempo para pensar, o treino vai virar uma grande embolação e você não vai ganhar nada com isso. Escolha parceiros que tenham um nível ligeiramente abaixo ou acima ao seu, se você é novato, não tente treinar com alguém que já pratica o esporte há 10 anos.

Se você está a procura de uma academia para treinar Jiu-jitsu brasileiro em Lisboa, a ACADEMIA ROYCE GRACIE LISBOA será com certeza uma ótima escolha. Com os mestres Hélio Perdigão e Bruno Queiroz, localizada na Rua João dos Santos, Lote 1, experimente uma aula grátis entrando em contato pelo site: http://roycegracielisboa.com/contacto/

Créer son site internet - l’agence web marketing Caen

Eho!

Aujourd'hui j'aimerais partager avec vous un peu d'information sur la création de sites web.

De nos jours, il est possible de créer un site internet fonctionnel en quelques clics et de le référencer soi-même à l’aide des nombreux outils gratuits ou payants proposés en ligne, sans connaissance informatique particulière.

Ces sites et outils gratuits pour la création de sites web peuvent répondre à votre demande, du moment qu'elle reste plutôt simple et que vous n'avez pas besoin de grandes customisations.

Ces outils ont malheureusement un placement sur Google assez faible vu le nombre de pages qui y sont créées et qui n'ont peut-être aucun référencement, si vous avez juste besoin d'avoir un site sur votre carte de visite ce sera peut-être assez. Mais si vous avez besoin d'un peu plus de customisations, au niveau graphique et fonctionnel, alors il vous faudra des professionnels qui puissent mettre en place des solutions pour vous. Vous devriez faire appel à une agence web marketing spécialisée. Elle se chargera de la construction d’un site à votre image et de son référencement.

J'aimerais citer l'exemple de l’agence web marketing Caen.

Spécialisée surtout dans le référencement des sites internet, elle se charge aussi de leur création en partant de l’édition du cahier des charges personnalisé jusqu’à leur mise en ligne. Si vous avez envie que votre site internet soit bien optimisé pour les moteurs de recherche les plus populaires actuellement, il vous faut des professionnels. Après plusieurs années de recherche et d’investissement, l’agence possède actuellement une équipe de leaders qui utilisent des stratégies de référencement à jour et très efficaces. Avec l’évolution régulière des algorithmes de recherche des moteurs de recherches, avoir une stratégie à jour est très importante. Dans le cas contraire, il serait impossible d’être vu sur le web.

En termes de création de sites internet, l’agence webmarketing caen a aussi d’expériences sur ce domaine. Jusqu’à aujourd’hui, elle a déjà mis en ligne des milliers de sites internet de qualité respectant les normes standards du W3C et WAI qui seront donc accessibles par tous les internautes, y compris ceux qui pourraient avoir des handicaps dans la consultation de contenus web. Concernant les designs de ces sites, ils ont été personnalisés en fonction des besoins des clients et ils ont été créés par des designers très créatifs. Cette agence possède ses propres designers, ses propres intégrateurs, ses propres développeurs et ses propres référenceurs qui travaillent en relais pour la construction d’un site internet de qualité et optimisé. 

 

Mais dicas de como comprar flores - Compre flores online!

Eho!

Depois de falar da compra de flores online no último post, hoje vou compartilhar com vocês um pouco mais sobre o assunto.

1 - Use celofane para embalar flores, ele protege as flores, permite que os buquês sejam entregues húmidos sem encharcar.

2 - Você gosta de banhos frios? As flores também não. Com a exceção de bulbos da mola, como tulipas, água morna é o melhor. Ela contém menos oxigênio, evitando bolhas que se formam na haste de absorção de água.

3 - A maioria das flores são criados para serem vistas, não para perfumar. Se o perfume é uma prioridade e você quer algo incomum, compre flores de cera, como a mimosa.

4 - A imagem é uma guia nos arranjos, não uma regra. Se certas flores estão indisponíveis, use uma substituta. Flores da época serão mais resistentes pois não farão horas de viagem (por ser importadas ou vir de uma outra região distante.)

5 - O truque para fazer flores é cortar os caules em um ângulo que permita que mais água chegue às flores. Tire pelo menos um centímetro, mas sem esmagá-los e nunca use uma tesoura cega.

6 - Se você está levando flores para o hospital. Procure saber se elas são autorizadas (alguns hospitais podem bani-las).

Se você deseja comprar flores online existe também um ótimo site que entrega no mundo inteiro. É o Uniflor.pt/ que oferece arranjos de flores para diversas ocasiões como amizade, romance, aniversário, felicitação, agradecimento, melhoras, nascimento ou pêsames. Lindos arranjos com preços acessíveis.

Compre flores online - Dicas para oferecer flores em diferentes ocasiões

Eho!

Depois de falar de perfumes, hoje vamos falar de flores, que podem ser oferecidas ou usadas para decorar a casa e até para perfumar ambientes.

Cada flor ou planta tem um simbolismo e perfume especial. As flores podem transmitir mais do que palavras, como uma comunicação simbólica.

Elas transformam qualquer dia numa data especial, dão alegria até ao ambiente mais simples, fortalecem relações sociais, promovem a paz, melhoram o estado de humor, servem para agradecer, pedir desculpas ou demonstrar condolências.

Antes da compra de uma flor ou planta, procure saber um pouco mais, elas são nossas mensageiras, e têm significados diversos, você não quer passar o recado errado, quer?

Ao escolher flores para alguém, o sentido delas transmite o seu sentimento.

Aqui vão algumas dicas para a escolha da flor a oferecer.

Se combinarmos diferentes cores, as flores poderão entregar uma nova mensagem. Por exemplo um arranjo de flores brancas e flores vermelhas podem ser sinônimo de harmonia e união.

Uma mistura de rosas vermelhas e amarelas servem para parabenizar.

Quanto as tonalidades, as  flores mais claras expressam solidariedade e amizade.

Se escolher rosas, saiba que com elas poderão ter um sentido mais comunicativo, isto porque se você retirar as folhas e espinhos significará que não há nada a temer, se alguém lhe tocar com os lábios é como lhe dissesse "sim", mas se retirar uma pétala será o mesmo que responder um "não".

Oferecer uma única rosa traduz simplicidade.

Comprar flores online pode ser algo bem prático, e pedir que a entrega seja feita diretamente ao destinatário, hoje em Portugal uma ótima floricultura online é a Comprarflores.pt que vende os mais diversos arranjos, que poderão dar vida a sua casa, ou transmitir uma mensagem em especial para alguém especial, afinal de contas, quem não gosta de receber flores?

Dicas de como usar perfumes importados

Eho!

Hoje eu venho dar para vocês algumas dicas de como usar perfumes importados.

O perfume é um acessório indispensável para qualquer pessoa e ocasião. Cada pele combina com uma fragrância. Perfumes importados possuem fragrâncias e fixadores mais fortes. Pensando nessa diferença eu reuni algumas dicas sobre como utilizar perfumes importados:

• O Perfume deve ser aplicado em regiões onde há intensa circulação de sangue: nos pulsos, na região interna dos cotovelos, atrás das orelhas e na nuca, para perfumes importados quanto mais discreta a zona, melhor.

• Durante o dia use perfumes com fragrâncias suaves, pois combinam com nosso clima tropical, aplique somente em um lugar, podendo escolher entre os pulsos ou atrás das orelhas, borrife somente uma vez no lugar escolhido.  

• No verão tenha mais cuidado ao usar perfumes importados, escolha fragrâncias suaves e procure não exagerar na dose calor e o suor fazem com que seu cheiro se torne mais forte como de costume.

• Para a noite privilegie perfumes mais marcantes. Em eventos importantes é permitido exagerar um pouquinho, podendo aplicar em até 4 lugares, alterne entre: a nuca, atrás das orelhas, na nuca, no colo ou na barriga, borrifando também somente uma vez em cada lugar escolhido.

• Se você não quer aplicar o perfume num local do corpo, o que você pode fazer é borrifar 2 vezes no ar e deixar que uma nuvem de cheiro caia sobre você.

• Após a aplicação do perfume, observar se a pele não está irritada, se acontecer, evite este perfume, pois sua pele é alérgica à fragrância ou a algum de seus ingredientes.

Se você deseja comprar perfumes importados por preços mais em conta, não deixe de visitar a loja www.perfumes-importadoss.com.br onde você encontrará uma grande seleção de perfumes e cosméticos importados e de marca, 100% originais e todos com descontos de 15 à 20%.

Portal de saúde em Portugal - Dicas de emagrecimento no país dos gordinhos

Eho!

Hoje eu venho trazer para vocês duas notícias, uma boa e outra ruim.

A primeira é que em Portugal a obesidade tem se tornado um problema de saúde pública, o país está entre os que tem maior população de obesos da Europa. O governo português está prevendo tomar medidas sérias para combater a obesidade, principalmente a obesidade infantil.

A obesidade é responsável no país por inúmeros casos de pessoas sofrendo com hipertensão, e problemas cardiovasculares, devido a níveis de colesterol altíssimos. Os gastos com saúde devido a população obesa começam a pesar no orçamento português, em alguns países como na América, os obesos já têm restrições, e existe hoje um debate em multar pessoas que chegam a um IMC que corresponde a obesidade.

Pessoalmente eu acredito que a melhor solução seria conscientizar a população, oferecer estruturas para prática de atividades físicas e promover uma boa alimentação, e o esporte.

Ao contrário dos americanos, em Portugal come-se muito bem, fast-food não são regra, a comida portuguesa é realmente muito saborosa, eu mesmo engordei 3kg em um semaninha em Lisboa.

A segunda notícia é a solução, emagrecer não é tão difícil, basta ter vontade e um pouco de orientação, pensando no bem-estar dos portugueses foi lançado o site Emagrecimento.com.pt

Onde você encontrará dietas, dicas para exercícios físicos, um calculador de índice de massa corporal e tudo que você precisa pra começar agora mesmo a perder peso.

O site é voltado para o público português, e você perceberá que as dicas de alimentação incluem alimentos regionais, mas claro que ele pode ser bem útil para brasileiros e qualquer pessoa lusófona em qualquer lugar do mundo ;-)

WhatsApp Marketing - The new marketing trend

Eho!

This new post is probably going to change your business and the way you promote it and do your customer relationship.

WhatsApp has now more than 700 million active users, so 10% of the earth population is already connected to it. WhatsApp is an instant messaging app for smartphones, it uses the Internet to send text messages, images, video, user location and audio media messages.

Now it became very common to see people chatting non-stop on the phone, sometimes even when you're talking to them face-to-face. With the possibility to create groups with your contacts, and keep a group conversation, with 100 people (this number is probably going to increase).

So you can keep groups with different networks (family, friends, work...). It became so popular that a lot of companies started using WhatsApp to communicate with their costumers, now it's already very common to find a WhatsApp number to a customer care service.

So, how to manage if you have a lot of contacts, and you want to communicate with all of them?

This is going to be pretty hard to do if you don't have an automation tool to send bulk messages on WhatsApp. But don't worry; you're not going to spend hours in front of your phone, sending messages one by one. The solution is very simple, as this tool already exist, it's proposed by Eworld Communication, you can find here their WhatApp marketing tool.

You can include it on your marketing plan, and promote your business very easy, as clients can easily answer to your offer the ROI is really high, don't miss this opportunity.

Rejuvenessa com o creme de baba de caracol

Eho!

Em artigos anteriores escrevi de modo geral sobre cosméticos, hoje gostaria de compartilhar algo que achei muito interessante, e que realmente faz efeito, é o creme de baba de caracol.

Pois é isso mesmo, sabe aquele bichinho que anda pra lá e pra cá no seu quintal? Sabe aquele rastro que ele deixa? Aquela baba que ele solta, pode até não parecer muito atraente, mais é riquíssima em elastina e ácido glicólico, e é uma ótima fonte de proteínas para a pele, que ajuda a remover as células mortas da pele, a manter a pele devidamente hidratada, e muito mais.

O creme de baba de caracol é feito a partir desse muco, que é retirado dos bichinhos sem machucá-los, e é indicado para problemas dermatológicos, como o tratamento da acne, remoção de manchas e cicatrizes, queimaduras e diminuição das rugas. É um produto 100% orgânico, isento de compostos sintéticos, que poderiam eventualmente agredir sua pele.

A demanda por esse produto tem crescido rapidamente no mundo, o creme mais conhecido no mercado é o “creme baba de caracol”, você poderá encontrar esse creme em lojas virtuais especializadas em cosméticos, os preços são acessíveis para todos os público, e pode ser a solução para seus problemas de acne.

Um artigo do blog B-woman explica melhor os efeitos do creme baba caracol, seus benefícios e a composição detalhada desse creme.

Perfumes e cosméticos de marca por preços mais baratos em Portugal

Eho!

O post de hoje é para todos aqueles que gostam de se sentir bem, e que gostam também de coisas boas e de qualidade. Para se sentir bem nada melhor que cuidar à si mesmo, além de claro, fazer esportes, usar roupas confortáveis e comer produtos de qualidade, o fato de utilizar cosméticos e perfumes bons é crucial, o ato de cuidar da pele (passar cremes, fragrâncias entre outros) já nos cria um certo prazer e uma satisfação.

Mas claro, merecemos o melhor, e realmente existe uma grande diferença entre produtos mais baratos e de qualidade inferior, e os produtos de grandes laboratórios que tentam nos oferecer os melhores cosméticos.

Hoje existe uma infinidade de cremes hidratantes, antirrugas, esfoliantes, mascaras de beleza, e produtos como as mais diversas finalidades.

Geralmente cremes para o corpo não são os mesmos que para o rosto, mas também existem produtos que são voltados para somente uma zona bem específica, como o contorno dos olhos, pés, e toda zona onde a pele tenha outra estrutura.

Pessoalmente o que mais utilizo são cremes hidratantes, cremes antirrugas para o rosto (sim deve-se começar a utiliza-los antes que elas apareçam), gel para olheiras, cremes para as mãos e para as unhas, cremes contra queda de cabelo (também é melhor prevenir do que remediar) e adoro sabonetes e perfumes.

Dentre minhas marcas preferidas estão: Azzaro (frascos de perfumes incríveis), Calvin Klein (adoro as fragrâncias para usar todo dia), Chanel, Christian Dior (cremes antirrugas ótimos), Dolce & Gabbana (meu perfume preferido), Elizabeth Arden, Estée Lauder, Giorgio Armani, Gucci, Guerlain (melhor maquiagem), Hermès, Hugo Boss, Jean Paul Gaultier (fragrâncias mais fortes são ótimas para festas, Kenzo, Versace (usei durante muito tempo).

Mas claro, todos esses produtos tem um preço elevado, então o único jeito de poder adquiri-los sem se apertar é buscar promoções e descontos, principalmente nos coffrets que te permitem de obter a gama por um preço mais em conta.

No âmbito de oferecer os melhores produtos por preços mais acessíveis o site Perfumaria.com.pt foi criado. Lá você encontra as melhores marcas com descontos de 15% à 20%, todos os produtos no site já estão este desconto, e os descontos podem subir até 90%.

O produtos são 100% autênticos e o Perfumaria.com.pt já atendeu mais de 50.000 clientes, com mais de 2500 produtos em estoque, e dando 30 dias para devolução, esta é com certeza uma das melhores opções para se comprar cosméticos e perfumes.

Aspiring pilots and filmmaker’s grants by Matthew Martino Benevolent Fund

Eho!

On this post I would like to share with a philanthropic cause, the

Matthew Martino Benevolent Fund.

MMBF was founded by Matthew Martino, a Zimbabwean English film producer, Martino is known for his pilots manual Lets Fly and the subsequent Lets Fly Academy. Martino always had a strong passion for aviation which led to the publishing of his pilots manual Lets Fly, and later its documentary.

Trying to join both passions (film and aviation) and his will to help other filmmakers, Martino founded MMBF. You can learn more about Martino reading his biography on http://en.wikipedia.org/wiki/Matthew_C_Martino

The MMBF is a charity that supports aspiring pilots worldwide through grants and other pilot training courses and also supports filmmakers worldwide through training grants and bursaries, funding for first time filmmakers.

For aspiring pilots the MMBF has grants for:

PPL (Private Pilot License) Grant - All ages welcome

Aviation/Flight Operation approved courses (e.g FAA Dispatcher,Avtech 2000)

PPL Study packs (These have all books, bag, logbook, navigator, charts and exam CD)

Pilot medical examination fees (Class 1, Class 2)

For Filmmakers and actors the MMBF has grants for:

First Time Director (under 21 only)

Young Talent Grant (For actors and actresses aged (under 21 only)

Accredited acting & filmmaking course Grant - All ages welcome

Festival reach Grant (*For film festival submission fees) - All ages welcome

Startup Grant (*For newcomers to the industry) - All ages welcome

MMBF is also open for sponsorships, you can find more information on http://www.mmbf.co.uk/what-we-do/4586728580

MMBF is also running different projects, especially on film festivals, as Galway African Film Festival's and Cutting East Film Festivals'. You can see their actual projects on http://www.mmbf.co.uk/projects/4586811355

If you're interested on sending an application, for film or pilot grants, you're going to find the full guidelines on:

http://www.mmbf.co.uk/apply/4586793817

Security on eCommerce websites

Eho!

I would like to talk about a very important topic on internet today, and ever: the security on ecommerce.

With the huge increase of sales through internet, and as it became very popular and natural to buy all kind of stuff on the net, the security questions became extremely important.

Cases of security fails on internet already happened a lot in the past and it made internet protocols incredibly change. Even if today customers are not so afraid about using their credit card on the web, we still have the little question in mind, is that website really safe? Especially when we never bought there before.

The same question can be asked by the website owner, is my online store really safe? Security increased, but everyday an incredible mind spends his time trying to steal information and earn money illegally. That's why, a big website will always need to keep an eye on upgrading their security walls, to the new cyber criminals.

For a customer, it's easier to see if he can trust a website or not, even our browsers can alert us.

But for a seller, it may difficult to find if the credit card used on the transaction belong to the buyer, especially if there's a lot of transactions.

So, what to do?

The better thing is to contact people that will this job for you, they will be always trying to be up to date on new security warnings, and we'll better find a problem, discover your security fails and repair it.

On an eCommerce, the store is responsible of the information it saves, and he may have lots of trouble if a cloned credit card is used, because he's supposed to check the credit card owner's ID. In case of a dispute, he should check it after payment and before shipping, so he may do a refund if it's not the real card owner who's using it. And this kind of security check takes money and time.

So it's better to have a check before, on the website itself, anyway, an eCommerce should never have a security problem, it can be become viral, and then, the online store reputation will suffer, making sales go down as customers don't trust it anymore.

For more information about eCommerce security please check this article by FW Warehousing, a great company that works on this field.

Eachbuyer.com – E-commerce success story

Eho!

Today I would like to share with you a great success story from internet.

In 2004 was founded one of the biggest top sellers on eBay and Amazon,  processing over 50,000 orders each day and shipping their products to their millions of customers.

Based on their experience they decided to create their own online strore.

Eachbuyer.com was born, with the idea of focusing their efforts on buyers, each buyers is important, each buyer is unique, and they decided to treat each buyer as the most important person in the world.

More than 10 years later their e-commerce became a reference, with more than 100'000 products with the lowest price possible within the realm of quality standards and shipping free of charge.

Low prices and free shipping? Only possible if you think in long term, and that's how Eachbuyer.com thinks.

Right now they are having a great offer on headlamps, you can find great LED Headlamps for very low prices and free shipping, as the CREEXM-L T6 LED Headlamps.

Don't miss this!