4/12/2020

5 técnicas para RELAXAR e ALIVIAR A TENSÃO em casa





Veja neste vídeo como eu faço para aliviar a tensão e o estresse e manter o ritmo de trabalho e estudos em casa. Dentre as técnicas eu uso:
1 - Sinos tibetanos
2 - Meditação guiada
3 - Mantra
4 - Mantra OM
5 - Autohipnose
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